Knochen gesund

Knochengesund essen Osteoporose vorbeugen 

 

Lüften Sie in diesem Kurs das Geheimnis gesunder Knochen und beugen Sie vor gegen Osteoporose! Lernen Sie ganz intensiv alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung. Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr. Weitere Themen sind geeignete Bewegungsformen und kleine Übungen für den Alltag. 

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Dipl. Oecotrophologin Monika Schürmann-Gautzsch im LebensSinne-Zentrum statt. Er ist von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

 

Donnerstag, 16.04.2020-07.05.2020 von 10.00-11.30 Uhr

 

Jeweils 4 Termine 

 

Kursgebühr: 99,00 EUR