Nordic Walking

Sie wollen sich mehr bewegen und effektiv etwas für Ihre Ausdauer tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Durch den Einsatz von speziellen Stöcken ist Nordic-Walking besonders effektiv für den ganzen Körper - Schulter-Arm Muskulatur stärken und Schritt für Schritt zu mehr Fitness. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für ein individuelles Training. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Dieser Kurs wird nach AOK-Konzept durchgeführt.

Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr 

Kursgebühr: 95 EUR