Walking

Stärkung von Ausdauer und Belastbarkeit - Laufen ohne Schnaufen

Sie wollen sich mehr bewegen und etwas für Ihre Ausdauer tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Dieser Kurs wird nach AOK Konzept durchgeführt.

für Anfänger und Fortgeschrittene:

Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr

Kosten: 95,00 Euro