Yoga

Yoga-Kennenlern-Workshop

Du wolltest schon immer mal Yoga kennenlernen?

Du möchtest Entspannung vom Alltag und deine Beweglichkeit steigern?

Dann bist du in diesem Workshop richtig. Lerne die wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas) kennen.

Ruhe und Dynamik, aber auch Atemtechnik und Entspannung werden dir hier  mit Freude und Spaß vermittelt.

Geeignet für alle Menschen mit oder ohne Yoga-Kenntnisse.

 

Neuer Termin in Kürze

Kursgebühr: 40 EUR

 

 


Faszientraining mit Yin Yoga

Tauche ein in die stille heilsame Welt des Yin Yoga. – eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. 

 

Was ist YinYoga?

 

Im YinYoga werden Asanas (Stellungen aus dem HathaYoga) ohne Muskelaufwand, also entspannt, länger gehalten (3-5 Minuten), so dass das Bindegewebe (Faszien) und die Gelenke sanft gedehnt werden. Durch das intensive Dehnen der Muskeln werden die Faszien gelockert und es entsteht mehr Raum für die Muskulatur, so dass die Bewegungsfähigkeit des Körpers sich erweitert. Ebenfalls wird der freie Energiefluss im ganzen Körper unterstützt.

 

Im YinYoga wird der Körper passiv gedehnt. Die Stellung passt sich den Möglichkeiten des Körpers an und sollte sich gut anfühlen. Somit kannst Du Dich auf einen entspannten Yogaabend für Körper, Geist und Seele einstellen untermalt mit Klangschalen und Mantrengesängen. 

 

Samstag, 27.10.2018  von 17.00 -19.30 Uhr

Freitag, 16.11.2018, 07.12.2018  jeweils von 19.00-21.30 Uhr

 

Die Seminare sind einzeln belegbar.

 

Teilnahmegebühr je Kursabend bis 7 Teilnehmer 25 EUR inkl. Mwst, ab 8 Teilnehmer 20 EUR inkl. Mwst.