Yoga-Workshops

Raja Yoga- Einführung in die Meditation

Raja bedeutet König. Deshalb ist bei diesem Yoga-Workshop das Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen und Herrscher also "König" über die eigenen Gedanken zu werden. Es ist eine Möglichkeit mit Yoga den Weg der Selbstdisziplin, durch Meditation und ausgewählte Übungen die eigene mentale Stärke zu entwickeln. Die Konzentration wird gefördert, der unruhige Geist wird gezähmt.

Finde so Gelassenheit und Einklang mit dir selbst .

 

Termine:

Freitag, 11.09.2020 von 19.00-21.00 Uhr

Workshops sind einzeln buchbar.

Kursgebühr: 25 EUR 

 


Faszientraining mit Yin Yoga

Im YinYoga werden Asanas (Stellungen aus dem HathaYoga) ohne Muskelaufwand, also entspannt, länger gehalten (3-5 Minuten), so dass das Binde- und Fasziengewebe und die Gelenke sanft gedehnt werden. Durch das intensive Dehnen der Muskeln werden die Faszien gelockert und es entsteht mehr Raum für die Muskulatur, so dass die Bewegungsfähigkeit des Körpers sich erweitert.  

Im YinYoga wird der Körper passiv gedehnt. Die Stellung passt sich den Möglichkeiten des Körpers an und sollte sich gut anfühlen. 

 

Yin Yoga ist für Jeden geeignet und empfiehlt sich auch als Ergänzung zu Sportarten, die sich rein auf Muskelkraft konzentrieren.

 

Termine:

Freitag,  25.09.2020 von 19.00-21.00 Uhr

Workshops sind einzeln buchbar.

Kursgebühr: 25 EUR