Pilates am Wochenende

Im Einklang mit Atmung und Bewegung - freut euch auf ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit Pilates. Verschiedene Übungen, bei denen durch die Anspannung der Tiefenmuskulatur der Rumpf stabilisiert und die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, aktiviert und zentriert wird, sind gleichzeitig Haltungs- und Konzentrationstraining und dienen zur Verbesserung der gesamten Körper-beweglichkeit. Beim Pilates zählt die Kontrolle und Konzentration der Bewegungsabläufe. Hier ist Qualität wichtiger als Quantität.

Insgesamt 8x45 Minuten sind als Doppelstunden zu einer täglichen Kurseinheit zusammengefasst. Dieser Kurs ist geeignet für Neueinsteiger und alle, die Pilates-Erfahrungen haben.