Kompaktkurse
Beckenboden
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und im Alltag sinnvoll einzusetzen. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern Sie Stabilität, Haltung und Körpergefühl und können Beschwerden vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.
Kursumfang: 10 × 60 Minuten
Kursgebühr: 130 €
Fit mit Kind
Fit werden – gemeinsam mit deinem Kind!
In diesem Kurs stehen die Eltern im Fokus:
Freu dich auf abwechslungsreiche Fitnessübungen zur Stärkung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – während dein Kind spielerisch mitmacht und Teil der gemeinsamen Aktivzeit wird.
4 Termine: 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.
Immer donnerstags von 11:00–11:45 Uhr
Für Eltern mit Kind (ca. 3–6 Jahre)
Kursgebühr: 50 €
Sichere dir jetzt deinen Platz und verbinde dein Training mit wertvoller Zeit mit deinem Kind!
Fit für's Pferd
In diesem Kompaktkurs verbessern Sie gezielt Ihre Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Koordination und Balance – wichtige Voraussetzungen für einen ausbalancierten und unabhängigen Sitz im Sattel. Der Kurs eignet sich vor allem für Reiterinnen und Reiter aller Leistungsstufen, die ihren Sitz optimieren und sich körperlich gezielt auf das Reiten vorbereiten möchten. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für mehr Sicherheit, Freude und Erfolg im Sattel.
Fit für Ski
Bereiten Sie sich optimal auf die Skisaison vor!
Mit funktionellen Übungen stärken Sie insbesondere Beine, Rumpf und fördern die Stabilität, so reduzieren Sie gleichzeitig das Verletzungsrisiko.
Der Kurs eignet sich für Skifahrerinnen und Skifahrer aller Leistungsstufen, die ihre Fitness gezielt auf die Anforderungen auf der Piste abstimmen möchten. So starten Sie bestens vorbereitet in den Skiurlaub und können den Wintersport mit mehr Sicherheit, Ausdauer und Fahrspaß genießen.
Jetzt anmelden unter 04402 9890891 oder [email protected]